Mindfulness op De Vliekotter
Na de herfstvakantie starten we met mindfulnesslessen voor de kinderen. Vanaf woensdag 29 oktober krijgen de leerlingen van groep 4, groep 5/6 en groep 7/8 twaalf weken lang les van Kiran de Waal van Mindful op Texel.
Wat houdt het in?
De kinderen krijgen elke woensdag één uur training in aandacht, rust en ontspanning. Ze leren hoe ze beter met spanning, drukte of emoties kunnen omgaan, iets wat in deze tijd voor veel kinderen helpend is.
Waarom mindfulness?
Kinderen ervaren vandaag de dag veel prikkels, prestatiedruk en onrust. Mindfulness helpt hen om:
- beter te concentreren,
- emoties te herkennen en te reguleren,
- meer rust en zelfvertrouwen te voelen,
- vriendelijker te zijn voor zichzelf en anderen.
Dit sluit mooi aan bij onze Vreedzame School, waarin we kinderen leren bewust keuzes te maken, verantwoordelijkheid te nemen en goed voor zichzelf en elkaar te zorgen. Het draagt bij aan de mentale gezondheid en het welbevinden van onze leerlingen.
Ook het team doet mee
Tegelijk met de kinderen volgt een groot deel van ons team een 8-weekse mindfulness-training (MBSR) bij Kiran. Zo oefenen we samen wat we belangrijk vinden: rust, aandacht en vriendelijkheid in ons dagelijks werk met de kinderen.
Over Kiran
Kiran de Waal is gecertificeerd mindfulness-trainer, coach en wetenschappelijk onderzoeker (Ph.D.). Ze is bestuurslid van de Vereniging voor Mindfulness (VVM). Haar trainingen op Texel worden zeer gewaardeerd, met een gemiddelde beoordeling van 9,3 door meer dan 450 deelnemers.
Meer weten?
Neem gerust een kijkje op haar website: www.mindfuloptexel.nl
We kijken ernaar uit om samen met de kinderen te ontdekken wat mindfulness kan brengen, in de klas én daarbuiten.
